Temporizador de Enfoque con Detección de Cámara para TDAH en Windows

Un temporizador Pomodoro normal sigue contando aunque hayas dejado el documento. LiquidFocus no lo hace en un temporizador de trabajo en curso, si la cámara está encendida. La comprobación busca una cara en el encuadre. No sigue los ojos. Si la cara sigue fuera 5 segundos, el temporizador se pausa y anota una interrupción. Cuando la cara vuelve, continúa esa pausa.

La comprobación con la cámara está apagada hasta que tú la enciendes. Es gratis durante los primeros 30 días tras la descarga y después forma parte de Pro. Los fotogramas se comprueban en el ordenador y se descartan. No se guarda vídeo ni se envía. Los pasos de esa comprobación están en el artículo de la cámara.

Por qué el timbre no enseña el hueco

Los 25 minutos son un reloj. El reloj no sabe si en ese rato la ventana del trabajo estaba delante o lo estaba otra. Con TDAH el quiebro suele estar ahí: querías seguir en el documento y, un rato después, otra ventana está delante, sin que el cambio quede como una decisión que puedas señalar.

Si el temporizador llega igual hasta el timbre, la lista muestra una sesión completa. El documento no ha avanzado. El número y la página dicen cosas distintas. LiquidFocus separa las dos, pero solo en el caso que la cámara puede ver. Una cara en el encuadre significa que hay alguien delante del ordenador. No significa que los ojos estén en la línea correcta.

Una pausa que inicias tú no la reanuda la cámara. Solo continúa la pausa que empezó porque faltaba la cara, cuando la cara vuelve. Si te levantas y paras el temporizador con la mano, también lo tienes que reanudar con la mano.

Qué cambian los 5 segundos

La espera inicial es de 5 segundos. Puedes poner otro número de segundos. Si la cara vuelve antes de que pase esa espera, el temporizador todavía no anota una interrupción. Si el hueco dura más, el temporizador de trabajo en curso se detiene.

Si miras un papel y la cara sigue en el encuadre, no pasa nada, porque la comprobación no mide hacia dónde apuntan los ojos. Si sales del encuadre y pasas 5 segundos fuera, el temporizador de trabajo se pausa. Un segundo monitor no es una excepción. Cuenta si la cámara sigue viendo una cara.

LiquidFocus abre con 25 minutos de trabajo, 5 de pausa y 15 de pausa larga después de 4 bloques de trabajo. Las pausas no arrancan solas, salvo que actives eso. Un mini temporizador flotante muestra el tiempo que queda, y una racha diaria cuenta tus días de trabajo.

Oscurecer las otras ventanas

La cámara no ve qué ventana está delante. Para eso está FocusDim. Oscurece las ventanas que quedan detrás de la que estás usando. Cómo se ve en el escritorio está en el artículo para oscurecer las ventanas de detrás.

En el modo Activo, la ventana de delante sigue clara. En el modo App, todas las ventanas de esa app siguen claras, porque una sola ventana clara estorba cuando necesitas dos ventanas de la misma app. En el modo Todas las ventanas, el escritorio y la barra de tareas se oscurecen y las ventanas siguen claras. El control va del 10 % al 90 %. Empieza en 60 %. La tecla es Ctrl+Shift+D.

Arrastrar está activo al principio. Mientras arrastras, el oscurecido cede para que se vea el destino y luego vuelve. Puedes excluir una app, cambiar el color y dejar un monitor fuera. La misma idea que HazeOver, con estos controles, está en la página de FocusDim para Windows.

Así enciendes las dos cosas:

1. Enciende FocusDim. El control de intensidad está en 60 %.
2. Inicia un bloque de trabajo en LiquidFocus y enciende la comprobación de la cámara.
3. Si la cara falta 5 segundos en el encuadre, ese temporizador de trabajo se pausa y anota la interrupción.
4. Cuando la cara vuelve, esa pausa continúa. Una pausa hecha con tu mano no sigue sola.

Las dos herramientas van en el mismo instalador de PeakFlow. Puedes activar o desactivar cada una. Las cinco herramientas son gratis durante 30 días con todas las funciones, sin cuenta, sin tarjeta y sin telemetría. Después, Pro cuesta 2,99 US$ al mes. Una herramienta cuesta 9,99 US$ una vez, y las cinco cuestan 29,99 US$ una vez. Una licencia de PeakFlow v1 sigue funcionando con las herramientas para las que se compró.

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