Die Folge heißt Pomodoro, weil Francesco Cirillo sie Ende der 1980er Jahre mit einer Küchenuhr in Tomatenform benutzt hat. LiquidFocus öffnet mit derselben Strecke: 25 Minuten Arbeit, danach 5 Minuten, und nach 4 Arbeitsblöcken 15 Minuten. Die Pause beginnt nicht von allein, außer Sie schalten das ein. Wenn die Kamera an ist und das Gesicht 5 Sekunden fehlt, hält der laufende Arbeitstimer an. Eine Uhr, die nur bis zum Klingeln zählt, tut das nicht.
Die Kameraprüfung ist aus, bis Sie sie einschalten. Sie sucht ein Gesicht im Rahmen und folgt nicht den Augen. Sie gehört zu Pro. 14 Tage Pro sind im Download enthalten. Wie eine lange Strecke am Rechner sonst aussieht, steht in dieser Anleitung.
Was Sie vor dem Start festlegen
Die 25 Minuten laufen für eine Aufgabe. Wenn Sie die Uhr starten, ohne die Aufgabe zu nennen, zählt sie trotzdem, und am Ende wissen Sie nur, dass die Zeit um ist. Schreiben Sie die Aufgabe in einen Satz, bevor Sie starten. "Den ersten Abschnitt des Berichts schreiben" ist eine Aufgabe. "Am Bericht arbeiten" lässt jedes Fenster zu.
- Nehmen Sie eine Aufgabe.
- Starten Sie die 25 Minuten und bleiben Sie bei dieser Aufgabe, bis die Uhr durch ist.
- Die 5 Minuten Pause starten Sie selbst, außer Sie haben das automatische Starten eingeschaltet.
- Nach 4 Arbeitsblöcken kommen 15 Minuten.
Eine Pause, die Sie mit der Hand starten, nimmt die Kamera nicht wieder auf. Zurück läuft nur die Pause, die entstanden ist, weil das Gesicht gefehlt hat.
Was die Kamera während der 25 Minuten tut
Der Wartewert steht am Anfang auf 5 Sekunden. Sie können eine andere Sekundenzahl setzen. Ist das Gesicht vorher wieder im Rahmen, schreibt der Timer noch keine Unterbrechung. Dauert die Lücke länger, pausiert der laufende Arbeitstimer und die Unterbrechung steht auf dem Zettel der Sitzung. Kommt das Gesicht zurück, läuft diese Pause weiter.
Die Bilder werden auf dem Rechner geprüft und verworfen. Es bleibt kein Video, und es wird keins verschickt. Ein Gesicht im Rahmen heißt, dass jemand vor dem Rechner sitzt. Es heißt nicht, dass die Augen auf der richtigen Zeile liegen. Ein zweiter Monitor ändert daran nichts.
Während der Arbeitsblock läuft, sagt ein Helfer auf 127.0.0.1 der PeakFlow-Erweiterung im Browser, welche Seiten für diesen Arbeitsblock gesperrt werden. Die Liste am Anfang ist YouTube, Facebook, Instagram, Reddit, TikTok, Netflix, Twitter und X. Die Sperre gilt für diesen Arbeitsblock. Für sich allein ist sie keine Sperre für den ganzen Rechner. Andere Sperren stehen in der Anleitung zum Sperren von Seiten.
Vier Uhren für den Arbeitstimer
Die Kamera sucht ein Gesicht. Sie misst nicht, ob die Aufmerksamkeit "echt" war.
| App | Wofür | Besonderes Merkmal | Preis |
|---|---|---|---|
| LiquidFocus | Wer den laufenden Arbeitstimer anhalten will, wenn das Gesicht fehlt | Sucht ein Gesicht. Nach 5 Sekunden Pause und Unterbrechung | Grundtimer ohne Zeitlimit, Kamera in Pro |
| Focus To-Do | Nutzer, die integrierte Aufgabenverwaltung wollen | Integrierte Kanban-Boards und Projektverfolgung | Kostenlos / $2,99/Monat |
| Pomotroid | Minimalisten, die keine Einrichtung wollen | Klare Oberfläche, kein Konto nötig | Kostenlos (Quelltext offen) |
| Sitzungen in der Uhr-App | Nutzer, die native Windows-Integration wollen | In Windows 11 integriert, synchronisiert mit Spotify | Kostenlos (integriert) |
LiquidFocus
Der Grundtimer hat kein Zeitlimit, kein Konto und keine Telemetrie. Pro kostet 6,99 $ im Monat oder 39,99 $ im Jahr, auf der Seite als 3,33 $ im Monat. Ein Werkzeug kostet einmalig 9,99 $, alle sechs einmalig 49,99 $. Die Kamera liegt in Pro und damit in den 14 Tagen, die der Download mitbringt. Das Windows-Installationsprogramm von PeakFlow 1.6.5 ist 134 MB.
Focus To-Do
Focus To-Do legt eine Aufgabenliste, Projekttafeln und einen Zähler für wiederkehrende Punkte neben die Uhr.
Pomotroid
Pomotroid ist die schlichte Uhr aus dem Vergleich: kein Konto, keine Wolke, keine Telemetrie. Die Oberfläche zeigt die Uhr, Farbthemen und eine Meldung auf dem Desktop.
Sitzungen in der Uhr-App
Windows 11 hat Sitzungen in der Uhr-App. Dabei können Sie Nicht stören einschalten, eine Liste in Spotify starten und Microsoft To Do an dieselbe Sitzung hängen. Die Uhr-App sucht kein Gesicht. Sie hat weniger Schalter als LiquidFocus.
Die Aufgabe neben der Uhr
Todoist bleibt die Liste für die Aufgabe des Tages. Den Arbeitstimer für diese eine Aufgabe starten Sie in LiquidFocus. Die Schritte zum Verbinden stehen in der Anleitung zu Todoist. Die Uhr, die LiquidFocus öffnet, ist die Strecke von 25 Minuten.
Fenster, Seiten und Meldungen
Hintere Fenster
FocusDim dunkelt die Fenster hinter dem Fenster ab, das Sie benutzen. Der Artikel zum Abdunkeln zeigt den Desktop. Im Modus Aktiv bleibt das vordere Fenster hell. Im Modus App bleibt jedes Fenster dieser App hell, weil ein einzelnes helles Fenster im Weg ist, wenn Sie zwei Fenster derselben App brauchen. Im Modus Alle Fenster werden Desktop und Taskleiste dunkel, die Fenster bleiben hell.
Der Regler läuft von 10 % bis 90 % und steht am Anfang auf 60 %. Die Taste ist Ctrl+Shift+D. Ziehen ist am Anfang an: während Sie ziehen, geht die Abdunklung zurück, damit das Ziel sichtbar ist, und kehrt danach zurück. Sie können eine App ausnehmen, die Farbe ändern und einen Monitor aus der Abdunklung nehmen.
Meldungen
Die Sitzung in der Uhr-App kann Nicht stören einschalten. Wenn Sie denselben Riegel ohne die Uhr-App wollen, gehen Sie so vor:
- Öffnen Sie Einstellungen, dann System, dann Fokus.
- Schalten Sie Nur Priorität für die Zeit ein, in der der Arbeitstimer läuft.
- In der Prioritätsliste lassen Sie die Meldungen, die Sie trotzdem sehen wollen.
Weitere Tasten stehen in der Liste der Tastenkürzel. FocusDim liegt auf Ctrl+Shift+D. Den Arbeitstimer starten Sie in LiquidFocus.
Wenn Sie aufstehen und das Gesicht 5 Sekunden fehlt, pausiert der laufende Arbeitstimer. Die Lücke steht dann als Unterbrechung da, statt als volle 25 Minuten. Ein Gespräch hat seine eigene Uhrzeit. Der Arbeitstimer ist für die Strecke am Schreibtisch. Zu Anrufen und zum Kalender steht mehr in der Anleitung zu Besprechungen.
FAQ
Starten die Pausen von allein?
Nein, außer Sie schalten das ein. Sonst starten Sie die 5 Minuten und die 15 Minuten selbst.
Was prüft die Kamera?
Ein Gesicht im Rahmen, nicht die Augen. Die Prüfung ist aus, bis Sie sie einschalten. Fehlt das Gesicht 5 Sekunden, pausiert der laufende Arbeitstimer und notiert eine Unterbrechung. Kommt das Gesicht zurück, läuft diese Pause weiter. Die Bilder werden auf dem Rechner geprüft und verworfen.
Setzt die Kamera eine Pause fort, die ich selbst gestartet habe?
Nein. Zurück kommt nur die Pause, die wegen des fehlenden Gesichts entstanden ist.
Was tut die Uhr-App von Windows 11?
Sie kann Nicht stören einschalten, eine Liste in Spotify starten und Microsoft To Do an die Sitzung hängen. Sie sucht kein Gesicht.
Mit welchen Minuten startet LiquidFocus?
Mit 25 Minuten Arbeit, 5 Minuten Pause und 15 Minuten nach 4 Arbeitsblöcken.
Zählt die Sitzung, wenn das Gesicht gefehlt hat?
Der laufende Arbeitstimer pausiert und notiert die Unterbrechung. Wenn das Gesicht zurückkommt, läuft diese Pause weiter. Die Wanduhr und der Arbeitstimer sind dann nicht mehr dieselbe Strecke.
Was ändert sich bei ADHS?
Ein Timer, der weiterzählt, während Sie nicht vor dem Bildschirm sind, schreibt die Lücke nicht auf. Die Pause nach 5 Sekunden ohne Gesicht tut das. Mehr dazu steht im Artikel zu ADHS und dem Arbeitstimer.
Nehme ich den Arbeitstimer mit in die Besprechung?
Die Besprechung hat ihre eigene Anfangszeit. Der Arbeitstimer ist für die Strecke am Schreibtisch davor oder danach. Die Anleitung zu Besprechungen deckt den Anruf ab.
Der Download enthält 14 Tage Pro
Laden Sie PeakFlow für Windows herunter. Der Grundtimer hat danach kein Zeitlimit. Die Kamera ist in den 14 Tagen Pro enthalten. Beides steckt in PeakFlow, zusammen mit den anderen fünf Werkzeugen, die Sie einzeln an- oder abschalten.
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